13岁用多久手机

对于13岁的孩子，建议每天使用手机的时间 最多不超过两个小时。这个建议基于以下几点理由：

保护视力：

长时间盯着手机屏幕会导致近视和干眼症等眼部问题。

避免沉迷：

青少年容易沉迷于手机，影响学习和生活。

身心健康：

长时间使用手机还会影响青少年的身心健康，如注意力不集中、免疫力下降等。

合理安排时间：

建议在使用手机后适当进行户外活动或阅读，以平衡学习和休闲时间。

因此，为了孩子的身心健康和良好的生活习惯，建议家长和孩子一起制定合理的手机使用时间表，并严格遵守。