竞走是一种田径运动项目，它跟跑步有点儿像，但又不太一样。简单来说，竞走就是快速走路，但有个关键点，就是规定运动员在行走的过程当中，腿不能伸直了，始终得保持一只脚要接触到地面。这就对运动员在行走的过程当中提出了很高的要求，不光腿迈得要快，还得控制好资深的节奏，不能跑起来。
跑步就是那种两只脚可以同时离开地面的运动。它们二者的区别就是让不让两只脚同时离开地面。
竞走还有个很特别的规定，就是运动员在进行这项运动的时候，要保证至少有一条腿必须要跟地面有解除，摆动腿前脚掌着地时，膝盖不能弯曲太多。这个规则特别重要，因为如果运动员在竞走时违反了这个规定，比方说两只脚同时离地，或者膝盖弯曲得太厉害，都会被判罚犯规。所以，竞走不仅是个技术活，还需要运动员有很好的控制力和节奏感。
竞走看起来好像只是快走，但实际上它的技术含量非常高。竞走运动员通过一些特殊的技巧，能够在保持至少有一只脚与地面解除，同时快速前进。这些技巧让他们可以在不违反贵定的情况下，尽可能地提高补品和步幅，从而加快速度。
另外，竞走运动员们都会接手大量的专业训练，用来提高他们的效率和速度。他们不只要学习怎么样在膝盖微弯的同时还能让身体前进，还有如何通过摆动手臂来增加动力。这些技术的熟练运用，保证了竞走运动员能够在比赛中能够达到令人惊讶的速度，有的时候甚至可以接近或超过跑步的速度。
还有，竞走运动员在比赛的时候，会经常用到一种叫“摆动腿”的技术。这种技术让运动员在行走的时候，更好地利用摆动腿的力量，向前推进。而跑步运动员呢，必须要依靠两只脚同时离地，从而产生向上的推力，这样才能往前跑。这么一比的话，竞走的这种技术就显得更高效了。
我们大家平常走路和跑步的习惯，和比赛当中竞走和跑步那套区别很大。平常咱们走路的时候，都是一个脚踩地，另外一个脚向前迈步，这就是所谓的“单支撑”。这会让我们的身体在走的时候，晃来晃去的，显得不太稳。而跑步的时候，我们采用的是一种叫“跳跃”的技术。这种技术呢，能让我们的身体在跑步的时候产生向前向上的推力，帮助我们往前跑。故而在日常生活中，我们就会感觉跑步比走路快多了。
但是，竞走和跑步在比赛里，情况就有点不太一样了。竞走运动员用的是更加高效的走路技巧，就像是走路的高级版本。再加上他们平时专业的训练，所以在比赛中就能走得飞快。跑步运动员嘛，虽然也有高效的跑步方法，但竞走的技术优势有点儿过于明显了，所以他们比赛的时候速度比不上竞走运动员。
