当您发现父母有外遇时，以下是一些建议来帮助您应对这一情况：
尽量控制自己的情绪，避免冲动行为。
在情绪稳定后，尝试理解父母出轨的可能原因。
找一个合适的时机和地点，与父母进行坦诚的对话，表达自己的感受和困惑。
在对话中保持冷静和理性，避免攻击或指责，给予父母表达想法的机会。
与亲朋好友或专业人士交流，寻求他们的意见和支持。
提醒受伤害的一方注意保护财产，为可能的未来做准备。
尽量避免卷入父母间的争吵，保持一定的距离。
确保照顾好自己的情感和身体，避免因家庭问题而受到负面影响。
避免在父母间选择立场，保持中立。
慢慢重建家庭成员间的信任，这需要时间和耐心。
请记住，每个人的情况都是独特的，这些建议可能需要根据您的具体情况进行调整。处理这类敏感问题时，最重要的是保持尊重、理解和爱
