外地医保转入上海的流程如下：
由转出地出具异地参保凭证，并办理转出手续。
参保人员在新就业单位参加医保后，携带规定资料前往转入地社保机构申请医疗保险转入。
转入地经办机构受理申请后，对符合当地转移接续条件的，应在受理之日起15个工作日内与转出地经办机构联系，出具相关联系证明办理转入手续。
参保凭证
身份证复印件及原件
参加本市职工基本医疗保险的流动就业人员，办理基本医疗保险关系转移接续手续，原则上应与职工基本养老保险关系转移接续手续一并办理。
参保人员跨统筹地区流动就业并随新就业单位参加职工基本医疗保险的，若原参保地还有剩余医保账户资金的情况下，可办理医保转入。
申请人可通过国家医保服务平台、支付宝、微信小程序等线上途径验证身份后，根据提示申请医保关系转入。
申请人也可直接向现有单位所在的区医保事务中心提交申请材料，由区医保中心进行审核。
建议：
建议先在上海找到工作单位并签订劳动合同，然后按照上述步骤办理医保转入手续，确保所有材料齐全，以便顺利完成转移。
