三班倒是一种轮班制度，意味着每天24小时被分成三个时间段，即早班、中班和夜班，每个时间段工作8小时。员工会按照这个时间表轮流上班，确保企业能够24小时不间断地运作。三班倒常见于需要连续作业的行业，如医院、能源、钢铁、汽车企业等。
三班倒的倒班方法：
员工从早班调至中班，再从中班调至夜班，如此循环。
员工从早班调至夜班，再从夜班调回中班，如此循环。
三班倒的影响：
三班倒可能会打乱员工的生物钟，对身体健康产生一定影响。
某些情况下，员工可能需要连续工作超过8小时，例如在实行正顺序倒班法时，夜班倒早班的工人可能需要连续工作16小时。
三班倒的周期：
一般情况下，员工每两周或更长时间轮换一次班次。
三班倒的班次时间（以24小时制为例）：
早班：通常为上午8:00至下午16:00
中班：通常为下午16:00至次日凌晨0:00
夜班：通常为凌晨0:00至上午8:00
请注意，不同的公司可能有不同的具体安排和时间定义，上述时间仅供参考。
