如果您认为自己遭遇了冤假错案，可以采取以下途径寻求帮助：
向作出决定的法院或者检察院内部的纪检部门（督察部门）反映。
向检察机关反映，具体由反渎职侵权部门受理。
通过官网反映，例如12309检察网、中国长安网、12337政法干警违纪违法举报平台等。
向人民法院或者人民检察院提出申诉。
向党委主要领导，如市委书记、政法委书记写举报信。
向纪检监察部门举报，如果发现公职人员违法犯罪证据。
拨打12345热线进行反映。
如果依照审判监督程序再审改判无罪，但原判刑罚已经执行的，当事人可以申请国家赔偿。
请根据具体情况选择合适的途径进行申诉。
