关于婚外情，女人做到这三点。
1. 先试着退后一步，重新审视这段婚外情。之所以觉得痛苦是因为婚外情刚结束，以前觉得寂寞了有个人可以倾诉、可以陪伴，现在这个人突然不和你联系了，会觉得很不适应，因为依赖这种亲密关系。现在这段感情已经结束了，不妨跳出来退后一步来探讨，当自己沉浸在这段婚外情时得到了什么？又失去了什么？为什么痛苦？因为失去了爱吗？来探讨他真的爱你吗？他爱你什么？男女之爱是一种带有独占和排他性的感情，理解了这两层意思再思量下自己的婚外情就会冷静。如果是真爱，那么情人不会只和你保持着情人关系，至少会离婚和你在一起给你一份纯粹和唯一的爱。也许会说这太过矫情，甚至有些迂腐。都什么年代了，难道只有合法婚姻才有真爱吗？但细想，他压根没想过给你一份阳光下的感情，总要偷偷摸摸在一起享受齐人之福。这样没前途、没共同目标的感情怎么能不交织着矛盾和痛苦？再来想下一个问题，他爱你什么？图新鲜、贪美色、利益纠葛，这些都可以成为相互吸引的理由，但这是爱吗？如果是就不会让你这么委屈、这么伤心，现在也不至于两人分道扬镳。我们退后了一步，谈清了婚外情人，他可能喜欢你，可能欣赏你身上的某些优点，尤其是他自己合法爱人身上没有的优点，并不是真的爱你。想到这些是不是能稍微放松一点？
2. 理智的跨出一步，站在客观视角做出判断。一段婚外情总会经历几个阶段，开始时的甜蜜，接着是新鲜感过后难以避免的平淡期，两人都冷静了各种矛盾和深情也就出来了。可能是因为看不到这段感情的未来，可能是因为缺乏共同的目标，或者是因为纠缠于不同的价值，身心不平。最后矛盾激化双方价值点越来越难以共同，不得不分开散场。理解了婚外情必经的阶段，要知道大多数的婚外情都很难一生不散场，要么无疾而终，要么是矛盾激化，要么是淡了没意思了。不妨再问问自己，为什么会痛苦？是因为爱情人离不开他吗？到底爱他什么？是在一起那种感情上的愉悦，从爱人那得不到的温馨和新鲜，还是因为什么？那是因为不曾真正的生活在一起。不必面对每天的柴米油盐，不用为对方以及双方老人的生老病死负责，更不会因为教育和养育子女的麻烦而忧虑。一旦成为夫妻，那么这些东西就会凭空消失吗？当然不会。所以说在一起后这些依然存在，而且还会有更多的矛盾和麻烦夹杂进来。那么现在跳出来客观的谈，既然婚外情必然是有甜蜜就有痛苦，又不可能真的在一起，分开也是在所难免，长痛不如短痛，经历过也得到过，谈清了这种感情的真相也就没必要过分留恋，继续沉浸在其中，走不出来。
3. 请勇敢的向前一步思考感情的未来。刚才先是退后了一步，重新审视了自己这段婚外情，接着又理智的跨出一步看清了婚外情的本质，爱他什么，他又爱你什么，其实没什么实际的，也和真爱不沾边，不过是一种短暂的情感通畅，新鲜和自己占据了大脑，恋爱脑暂时沾上了理智脑。估计多数人已经能想明白，一场婚外情不能成为感情里永久的疏漏，还是需要尽快理顺情绪，尽快走出伤痛，好好审视一下感情的未来。现在请勇敢的向前迈进一步，看看自己的未来。男女之爱这种感情是生命中很重要的事，并非全部，也许这种长久的关系会逐渐因为审美疲劳失去了爱情的新鲜感而让人觉得乏味，但最终稳定而幸福的婚姻关系还是会给你一份安全感，一份内心的充盈感，以及携手相伴的亲情温暖。网上有人说，男女情爱人生上半场是爱情，下半场是亲情，中间难免婚外情，也许这个说法并不是很恰当，但至少讲透了一件事，那就是婚外情注定是感情中的一段小插曲，影响不了主旋律。当对这段婚外情来个彻底的断舍离之后，就该勇敢后前看，回归家庭，重建婚姻。也许这个过程很辛苦，很无奈，但这份感情更踏实，更靠谱，更值得去珍惜，去经营。
